Осенью необходимо употреблять льняное семя! Узнайте зачем!





865460_1867141-9252637

Семена льна несут огромную пользу организму, в которой нуждается осенью и зимой!

Польза от семён льна:

Эти маленькие семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, которые способствуют быстрому насыщению организма и легко усваиваются. Именно поэтому, семена льна часто применяются в различных диетах.
Три основных компонента семян и их свойства:





Клетчатка – ее растворимые и нет волокна помогают контролировать уровень холестерина в крови, и блокируют его всасываемость в кишечнике.
Жирные кислоты – омега-3 жирные кислоты являются очень важным компонентом для клеточных мембран, улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.

Лигнаны – выступают мощнейшими антиоксидантами. Находятся они в оболочке семян.
Чтобы увеличить эффективность, семена перед употреблением лучше измельчить в кофемолке. За 30 минут до употребления пищи нужно набрать чайную ложку такой муки и запить ее водой.

Вам также понравится — Имбирь — универсальный лекарь!

Уже через две недели вы заметите первый эффект – ваши волосы станут живыми и блестящими, кожа здоровой, наладится пищеварение, снизятся аллергические реакции.





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!