Обвисшие щеки не красят женщину! Это поможет вернуть упругий овал лица…





Чтобы твое лицо выглядело молодым дольше, необходимо о нём заботиться. Это не значит, что нужно пользоваться различными кремами, которые обещают нам остановить старение. Тебе необходимо тренировать мышцы лица.

Мы подготовили для тебя 8 замечательных упражнений фейсбилдинга, которые помогут подтянуть лицо. При регулярных занятиях кожа будет лучше насыщаться кровью, из-за чего ты будешь выглядеть гораздо свежее и моложе. А результат ты сможешь увидеть уже через 2 недели!

Фейсбилдинг для лица

1. Упражнение для лба
Положи пальцы обеих рук на лоб так, чтобы твои безымянные пальцы лежали на бровях. Теперь, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев, подними брови.

1-88-93628832. Упражнение для глаз
Раскрой глаза максимально широко. После этого расслабь мышцы.

Вам также понравится — Узнайте, как приготовить этот чесночный сок, который может принести пользу вашему здоровью разными способами

2-84-35358293. Упражнение для щек
Положи свои пальцы к уголкам рта и улыбайся. Мышцы рта и щек необходимо напрячь. После этого расслабь мышцы.





3-85-42119804. Упражнение против обвисания уголков рта
Зажми губы между зубами и подтягивай уголки рта кверху. Задержись так на пару секунд и расслабь мышцы. Это упражнения также предотвратит образование морщинок над верхней губой.

4-86-78580615. Упражнение против морщинок в уголках глаз
Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и напряги нижние веки. После этого расслабь мышцы.

5-82-46781996. Упражнение против двойного подбородка
Подложи кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открой рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

Вам также понравится — Как приготовить слоеное тесто за 10 минут. Рецепт, который меня часто выручает.

6-77-73610967. Упражнение для шеи
Оттяни нижнюю губу вниз, не перемещая уголки рта, чтобы обнажить нижние зубы.

7-74-35147778. Упражнение для укрепления всего контура лица
Напряги щеки и подбородок: широко раскрой рот, выдвини вперед нижнюю челюсть. Сильно напряги мышцы шеи и челюсти. После этого расслабь мышцы.

8-66-3582256Чтобы добиться хорошего результата, эти упражнения необходимо делать 5 раз в неделю, а лучше — ежедневно. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.

Испробуй на себе эти упражнения фейсбилдинга, и ты увидишь, что помолодеешь на несколько лет, а состояние кожи значительно улучшиться. Обязательно расскажи своим подругам об этой гимнастике!





Оцените статью