И откуда эти три лишние килограмма?! Всего же десять дней прошло… Отечность, вздутие живота, проблемы с пищеварением, неприятная отрыжка и прибавка в весе — неминуемые последствия праздничных излишеств.
Срочно давайте очищаться! Перед вами пошаговая детокс-программа, которая наладит пошатнувшуюся работу пищеварительной системы, оздоровит печень, настроит метаболизм. Как следствие — легкость в теле, бодрость, втянутый живот и здоровый цвет лица. И это всё за один день!
Очищение организма за один день
Для проведения детокс-дня заранее приобретите в аптеке или лавке здорового питания семена льна и семена расторопши. Первые необходимы будут для нормализации и стимуляции работы кишечника, вторые — для детоксикации печени. Не лишним будет продолжить их прием и в течение всей последующей недели.
Вам также понравится — Самая сильная трава для мозгового кровообращения! Для сердца, сосудов, надпочечников и суставов…
Этап первый
После пробуждения выпейте 200 мл теплой воды без газа с добавлением 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. мёда. Это поможет запустить обменные процессы в организме.
Приготовьте чай из семян расторопши: 1 ч. л. семян залейте стаканом кипятка, оставьте на 15 минут под крышкой. Выпейте через 20 минут после приема воды с лимоном и мёдом.
Этап второй
Для завтрака 1 ст. л. семян льна залейте 250–300 мл кефира жирностью 1 % или таким же количеством несладкого йогурта. Перемешайте, оставьте на 20 минут, затем медленно съешьте.
Через 20 минут после завтрака выпейте чашку ромашкового чая с мёдом. Ромашка предотвратит образование газов, успокоит стенки кишечника, поспособствует выведению токсинов.
Вам также понравится — Самая дешевая диета: худей и экономь!
Этап третий
Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до обеда.
На обед приготовьте салат «Метелка» из сырой капусты, моркови и свеклы, заправленный льняным маслом и лимонным соком.
Блюдо хоть и выглядит простовато, но его витаминный состав поистине уникален! Идеальное блюдо для диеты: эффективно очищает кишечник, надолго утоляет голод. Салата приготовьте столько, чтобы хватило на ужин.
Через 20 минут после обеда выпейте чашку зеленого чая без сахара.
Этап четвертый
Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до полдника.
На полдник медленными глотками выпейте стакан кефира.
Этап пятый
Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до ужина.
На ужин съешьте оставшуюся порцию салата «Метелка».
Спустя 20 минут после ужина выпейте чашку чая из ромашки с мёдом.
Вам также понравится — Кожа резко начала стареть? Стала применять витамин Е правильно, результат удивил всех подруг.
Регулярные детокс-дни, прогулки на свежем воздухе и посильные физические нагрузки помогут всегда чувствовать себя превосходно и избежать появления лишних килограммов.
