Как потерять брюшной жир с помощью имбиря!





images2comment-perdre-du-ventre-rapidement-pour-une-femme-1-696x360-1-1095934

Имбирь — это ароматная и острая растительность, которая добавляет аромат многим фруктовым и овощным блюдам. Однако, помимо использования в кулинарных целях, имбирь широко используется для решения определенных проблем со здоровьем.

Он обладает исключительным питательным профилем и предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья. Всего одна столовая ложка имбиря обеспечивает 0,11 г белка, 0,12 г диетического волокна и солидное количество витамина В6. Он также обладает терапевтическим эффектом, таким как прямые противовоспалительные эффекты и антиоксидантные свойства.

С учетом сказанного, неудивительно, что корень имбиря помогает предотвратить и лечить различные болезни. Например, он эффективен для устранения желудочно-кишечного расстройства и облегчения симптомов болезни при движении, он помогает облегчить тошноту и рвоту во время беременности, облегчает проблемы, связанные с артритом, защищает от колоректального рака, вызывает гибель клеток в раковых клетках яичников, повышает иммунитет и многое другое.

В дополнение к этому, аюрведическая медицина даже предполагает, что употребление корня имбиря может помочь держать вес под контролем, и эта презумпция была недавно подкреплена наукой. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Science and Food Farming, крысы с избыточным весом, которым был дан gingerol, вещество, обнаруженное в имбире, удалось эффективно похудеть в течение 30-дневного периода приема. Более того, крысы продемонстрировали улучшение уровня лептина и сахара. Лептин, также известный как «жировой гормон», является гормоном, который подавляет голод и, таким образом, помогает регулировать энергетический баланс. Проще говоря, он играет критическую роль в аппетите и контроле веса.

Вам также понравится — 7 приемов, которые спасут тебя при нападении бешеного пса. Запомни раз и навсегда!

Исследователи обнаружили, что добавление имбиря помогает решить проблемы, связанные с весом, вызванные пищей с высоким содержанием жиров. Было обнаружено, что у имбиря есть потенциал для лечения ожирения и осложнений, связанных с этим заболеванием.

В другом исследовании, опубликованном в 2013 году в European Review for Medical and Pharmacological Sciences, было обнаружено, что добавление имбиря оказывает такое же влияние на потерю веса крыс, что и Orlistat, популярный препарат для снижения веса. В дополнение к этому, имбирь также увеличил холестерин ЛПВП и улучшил общий уровень холестерина в крови. Принимая во внимание его способность помочь вам чувствовать себя сытым и правильно переваривать пищу, неудивительно, что это имеет положительное влияние на снижение веса.

Вам также понравится — Как избавиться от жира на животе: 8 эффективных способа

Как имбирь помогает избавиться от брюшного жира.

Помимо его способности помочь держать вес под контролем, имбирь также помогает избавиться от брюшного жира. Его секрет заключается в способности ориентировать основные причины накопления жира на животе, такие как переедание, гормональный дисбаланс и низкая энергия.





Как уже говорилось ранее, имбирь дает вам ощущение сытости, поэтому регулярное потребление корня имбиря помогает избежать чрезмерного переедания.

Гормональные изменения и хронический стресс являются наиболее распространенными причинами пиков в уровнях кортизола, что, в свою очередь, вызывает повреждение метаболизма и иммунной системы. Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в «Биологической и фармацевтической публикации», имбирь ингибирует продуцирование / высвобождение кортизола.

Увеличение уровня кортизола может способствовать увеличению массы тела, что затрудняет устранить брюшной жир. Вот почему сброс гормонов является одним из первых шагов к успешному процессу потери веса.

Как использовать имбирь для снижения веса?

Если вы хотите максимально использовать имбирь и его свойства потери веса, читайте дальше!

Вам также понравится — Делайте всего одну вещь каждое утро, чтобы начать терять вес!

Пожуйте кусок имбирного корня перед едой. Это помогает повысить метаболизм, улучшить пищеварение, увеличить энергию и сократить производство кортизола.

Смешайте небольшой кусочек имбиря и добавьте немного лимонного сока и соль. Смешайте все ингредиенты и потребляйте смесь перед едой, чтобы улучшить пищеварение и управлять голодом.

Используйте имбирь как специю, когда можете. Приготовление его в течение нескольких минут повышает его преимущества и добавляет приятный, острый вкус вашему блюду.

В конечном счете, наслаждение чашкой теплого имбирного чая также помогает ускорить процесс потери веса и устранения.

Как приготовить имбирный чай для похудения?

Поместите чайную ложку порошкообразного имбиря в термостойкое стекло, вылейте две чашки кипяченой воды и дайте ей настояться около 10 минут. Процедите жидкость и добавьте лимонный сок или мед, если это необходимо. Как лимон, так и мед обеспечивают широкий спектр преимуществ для здоровья и повышают эффективность этого чая. Для достижения оптимальных результатов выпивайте две чашки чая три раза в день.





Оцените статью